每朝落床腳板底劇痛？足底筋膜炎成因與物理治療根治方法

早上起床第一步腳底劇痛？這很可能是常見的足部痛症——足底筋膜炎。

足底筋膜炎特點：

• 屬於足底筋膜過度勞損及發炎問題
• 常見於長時間站立、行路、跑步、做運動人士
• 經常穿著欠支撐、欠穩定鞋履的人士風險較高

足底筋膜功能：

• 連接腳跟與前足
• 支撐足弓
• 幫助吸震，減低行走及運動時的衝擊

常見症狀：

• 腳板底痛、腳踭痛
• 晨起落床時刺痛特別明顯
• 長期受壓、拉扯或姿勢不良時症狀加劇
• 影響日常步行、運動表現及整體生活質素

德延物理治療會提供詳細的下肢生物力學及步姿評估，從多方面找出足底筋膜炎及腳底痛的真正成因：

• 分析足弓結構
• 檢查肌力失衡情況
• 評估步態及受力模式

治療方向：

• 結合現代針灸
• 手法治療及筋膜放鬆
• 個人化復康運動處方
• 設計針對性的伸展訓練

預期效果：

• 從根本減低足底筋膜受力
• 改善足部對線及步態
• 有效舒緩腳板底痛
• 預防足底筋膜炎復發
• 重拾輕鬆、穩定、無痛步伐