常見痛症 

運動後出現腳跟痛、小腿後側緊繃與腫脹，很可能與阿基里斯腱炎這類常見的運動傷害有關。阿基里斯腱是連結小腿肌肉與腳跟的重要肌腱，負責傳遞力量並支撐跑步、跳躍與行走等動作。

熱愛跑步卻總在跑步後出現膝蓋前方痛楚？這很可能是俗稱「跑步膝」的髕骨股骨疼痛綜合症。

常見成因包括：

膝關節退化（骨關節炎）是中年及長者常見的膝痛問題，特別多見於：

早上起床第一步腳底劇痛？這很可能是常見的足部痛症——足底筋膜炎。

足底筋膜炎特點：

手部重複用力、長時間打字、使用滑鼠或經常搬抬重物，都容易令手肘過勞，引發網球肘或高爾夫球肘等問題，並非一定要打球才會出現。

新手媽媽長時間抱BB、餵奶、使用手機或處理家務，如重複用力及姿勢不當，容易出現俗稱「媽媽手」的手腕勞損，醫學名稱為狹窄性肌腱滑膜炎。常見症狀包括：

這些都可能是「滑鼠手」（腕管綜合症）的警號。當手腕位置的正中神經長期受壓，會出現：

五十肩（肩周炎）多見於中年人士，但任何年齡層都有機會出現。常見情況包括：

長時間低頭滑手機、久坐辦公、姿勢不良，都是造成「烏龜頸」、頸椎退化與肩頸痠痛的主要原因。

在香港急促而高壓的生活節奏下，以下因素令「腰酸背痛」成為都市人極為常見的痛症問題：