冇打網球都會有網球肘？手肘外側痛成因與超聲波手法治療

手部重複用力、長時間打字、使用滑鼠或經常搬抬重物，都容易令手肘過勞，引發網球肘或高爾夫球肘等問題，並非一定要打球才會出現。

• 前臂肌肉與手肘肌腱長期過度拉扯，出現微細撕裂及發炎
• 扭毛巾、拎水樽、轉門柄或握拳時，感到刺痛、乏力
• 及早處理手肘痛，可避免惡化成慢性肌腱炎或長期手肘勞損
• 減少對工作表現及日常生活功能的影響

專業物理治療會先作詳細評估：

• 手肘活動度
• 肌力及前臂肌肉狀態
• 日常用手模式及工作習慣

再配合多種治療技術：

• 筋膜放鬆
• 超聲波
• 手法治療
• 針灸治療
• 幫助消炎及促進組織修復，減輕肌腱張力和痛楚，加快網球肘及高爾夫球肘復原

• 配合針對性的伸展及強化訓練
• 提升前臂肌肉耐力與穩定性，從根源減少重複勞損
• 幫助安全地重拾運動表現
• 恢復自然、無痛的手肘活動和日常生活