术后康复
术后康复是分阶段的过程，会在你的外科医生及医疗团队指示下进行。我们会评估你目前的状况，在手术相关的限制范围内进行，并按检查点及你的反应推进计划，而非依固定时间表。
紧急症状应先接受医疗处理
这些方案并不适用于紧急情况。如出现突发剧痛、疑似骨折、新出现或扩散的无力或麻木、胸痛、呼吸困难或昏迷，应立即求医，而非等候一般康复预约。
我们重视清楚的评估、讲解与跟进，并与你商讨合适的康复方向。欢迎通过 WhatsApp 预约或先咨询。
这是手术后的系统性康复，目标是在外科团队容许的范围内，协助你恢复动作、肌力及日常生活、工作或运动所需的功能。是否适合及何时开始，取决于手术种类及你的复原情况；康复并不会改变手术本身，亦不会缩短组织愈合所需的时间。
- 关节置换手术后，例如髋或膝
- 韧带或肌腱修补或重建手术后
- 关节的关节镜或微创手术后
- 脊椎手术后，并已获外科医生批准进行康复
- 以手术固定的骨折后，并在你的医疗团队容许负重及活动之后
你的手术可能附有特定注意事项——在一段时间内限制活动幅度、负重，或某些姿势及活动，有时亦会有列明预期阶段的康复指引。我们会索取这些资料、在其范围内进行，并在需要时与你的外科医生或其团队协调。我们不会凌驾手术限制，也不会提前你的团队所订的进度里程碑；如你不肯定自己的注意事项，我们会协助你向他们查询。
评估会确立清晰的起点，并确认现阶段哪些可以做、哪些不可以做。
- 手术种类、日期，以及外科团队的任何注意事项、限制或康复指引
- 伤口、肿胀与痛楚，以及消退情况
- 可用的活动幅度及动作质素
- 该部位周围的肌力、肌肉征召与控制
- 目前的功能，以及你在家居、工作或运动方面的目标
- 整体健康、药物，以及按病史需要进行的医疗筛查
计划通常会经历互相重叠的阶段，每一步都保持在你的手术注意事项范围内。由一个阶段进入下一个，取决于是否达到该阶段的目标，以及伤口、肿胀与症状的反应，而非到了某一周。进度可能起伏不定，阶段亦可能暂停或重复。
- 保护与缓和：处理肿胀与痛楚、保护修补部位，并让安全的部位保持活动
- 恢复幅度与征召：在限制范围内恢复动作，重新建立肌肉控制
- 建立肌力与控制：在获批准及反应许可下进行渐进负荷
- 重返功能：分阶段恢复日常活动、工作，以及在相关情况下的运动
我们会以每个阶段的目标及你的目标检视进度，并随你的反应调整计划。在治疗之间，你通常会有一套简短的家居计划，附清晰进阶规则，以及关于肿胀、在团队建议下的伤口护理、摆位与活动节奏的指引，还有运动后合理反应是怎样的说明。可预期会有一些用力感及短暂轻微酸痛；如痛楚或肿胀明显增加，或已恢复的活动幅度倒退，便应减量并与我们联络。
康复可能帮助部分人士在术后恢复功能，但进度与结果会因手术种类、涉及的组织、你的健康及反应而异，我们不能承诺特定结果或时间表。康复亦不能取代外科复诊。
- 如伤口发热、发红、痛楚加剧或有分泌物、发烧或感觉非常不适、小腿疼痛、肿胀或发热、突发胸痛或呼吸困难、跌倒撞及手术部位，或突然出现新的无力、麻木，或失去大小便控制，应寻求紧急或急症治理
- 如伤口久未愈合、肿胀持续增加、活动幅度或功能突然下降，或痛楚持续恶化而非逐渐消退，应尽快联络你的外科团队或医生
- 运动后一天内消退的预期酸痛、活动幅度与肌力逐步改善，以及运动后短暂僵硬，通常属正常复原的一部分，可于下次治疗时检视