術後復康
術後復康是分階段的過程，會在你的外科醫生及醫療團隊指示下進行。我們會評估你目前的狀況，在手術相關的限制範圍內進行，並按檢查點及你的反應推進計劃，而非依固定時間表。
緊急症狀應先接受醫療處理
這些方案並不適用於緊急情況。如出現突發劇痛、懷疑骨折、新出現或擴散的無力或麻木、胸痛、呼吸困難或昏迷，應立即求醫，而非等候一般復康預約。
我們重視清楚評估、講解及跟進，並與你商討合適的復康方向。歡迎 WhatsApp 預約或先查詢。
這是手術後的系統性復康，目標是在外科團隊容許的範圍內，協助你恢復動作、肌力及日常生活、工作或運動所需的功能。是否適合及何時開始，取決於手術種類及你的復原情況；復康並不會改變手術本身，亦不會縮短組織癒合所需的時間。
- 關節置換手術後，例如髖或膝
- 韌帶或肌腱修補或重建手術後
- 關節的關節鏡或微創手術後
- 脊椎手術後，並已獲外科醫生批准進行復康
- 以手術固定的骨折後，並在你的醫療團隊容許負重及活動之後
你的手術可能附有特定注意事項——在一段時間內限制活動幅度、負重，或某些姿勢及活動，有時亦會有列明預期階段的復康指引。我們會索取這些資料、在其範圍內進行，並在需要時與你的外科醫生或其團隊協調。我們不會凌駕手術限制，也不會提前你的團隊所訂的進度里程碑；如你不肯定自己的注意事項，我們會協助你向他們查詢。
評估會確立清晰的起點，並確認現階段哪些可以做、哪些不可以做。
- 手術種類、日期，以及外科團隊的任何注意事項、限制或復康指引
- 傷口、腫脹與痛楚，以及消退情況
- 可用的活動幅度及動作質素
- 該部位周圍的肌力、肌肉徵召與控制
- 目前的功能，以及你在家居、工作或運動方面的目標
- 整體健康、藥物，以及按病史需要進行的醫療篩查
計劃通常會經歷互相重疊的階段，每一步都保持在你的手術注意事項範圍內。由一個階段進入下一個，取決於是否達到該階段的目標，以及傷口、腫脹與症狀的反應，而非到了某一週。進度可能起伏不定，階段亦可能暫停或重複。
- 保護與緩和：處理腫脹與痛楚、保護修補部位，並讓安全的部位保持活動
- 恢復幅度與徵召：在限制範圍內恢復動作，重新建立肌肉控制
- 建立肌力與控制：在獲批准及反應許可下進行漸進負荷
- 重返功能：分階段恢復日常活動、工作，以及在相關情況下的運動
我們會以每個階段的目標及你的目標檢視進度，並隨你的反應調整計劃。在治療之間，你通常會有一套簡短的家居計劃，附清晰進階規則，以及關於腫脹、在團隊建議下的傷口護理、擺位與活動節奏的指引，還有運動後合理反應是怎樣的說明。可預期會有一些用力感及短暫輕微痠痛；如痛楚或腫脹明顯增加，或已恢復的活動幅度倒退，便應減量並與我們聯絡。
復康可能幫助部分人士在術後恢復功能，但進度與結果會因手術種類、涉及的組織、你的健康及反應而異，我們不能承諾特定結果或時間表。復康亦不能取代外科覆診。
- 如傷口發熱、發紅、痛楚加劇或有分泌物、發燒或感覺非常不適、小腿疼痛、腫脹或發熱、突發胸痛或呼吸困難、跌倒撞及手術部位，或突然出現新的無力、麻木，或失去大小便控制，應尋求緊急或急症治理
- 如傷口久未癒合、腫脹持續增加、活動幅度或功能突然下降，或痛楚持續惡化而非逐漸消退，應盡快聯絡你的外科團隊或醫生
- 運動後一天內消退的預期痠痛、活動幅度與肌力逐步改善，以及運動後短暫僵硬，通常屬正常復原的一部分，可於下次治療時檢視