痛症知識2026-08-11
五十肩：不同階段，處理方法並不一樣
肩膊又痛又逐漸僵硬，過程往往以月計。這篇文章談談各階段的分別、評估會量度甚麼，以及為何「少量多次」比一次大力拉筋更有幫助。
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痛症知識2026-08-11
頸椎退化與烏龜頸：影像所見代表甚麼
與年齡相關的頸椎變化非常普遍，而且很多時沒有症狀。這篇文章談談報告說明得到甚麼、說明不到甚麼，神經受影響時會怎樣表現，以及為何「變化」比「不動」更有幫助。
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痛症知識2026-08-11
坐骨神經痛：腿部症狀從何而來，可以做甚麼
坐骨神經痛描述的是你在哪裡感到不適，而不是成因本身。這篇文章談談症狀模式、腿痛還有哪些可能成因、評估會包括甚麼，以及少數需要當日求醫的警號。
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痛症知識2026-08-11
跑步膝：膝頭前方痛，與負荷有甚麼關係
髕骨股骨疼痛多在屈膝負重時出現——跑步、上落樓梯、蹲低、長時間屈膝而坐。這篇文章談談為何它多屬負荷耐受問題、評估會看甚麼，以及跑手如何繼續跑。
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痛症知識2026-08-11
膝關節退化：上落樓梯痛，仍然可以繼續郁動
膝關節退化隨年紀常見，但並不是停止活動的理由。這篇文章談談關節變化代表甚麼、為何 X 光不能一錘定音、評估會包括甚麼，以及如何制定一個做得長久的計劃。
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痛症知識2026-08-11
足底筋膜炎：為何早上第一步最痛
足底腳跟痛頑固，但通常處理得到。這篇文章談談痛楚模式反映甚麼、還有哪些可能成因、評估會看甚麼，以及負荷計劃如何按反應調整。
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2026-01-14
歡迎來到德延針灸物理治療
介紹我們位於油麻地的物理治療診所：由誰為你診治、以評估為本的治療流程，以及如何預約。
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